大家好，最近天气越来越热了，如果饮水不够或者作息不规律，可能会被口腔溃疡找上门。溃疡虽小威力却大，发作时能让人痛到茶不思饭不想。好不容易熬到创面愈合，没过多久可能又会复发。那么，究竟是哪些因素导致了溃疡产生，又有什么缓解和预防的方法呢？今天我们就来好好聊聊～
口腔溃疡俗称口疮，是常见的口腔黏膜疾病。目前它的发病机制尚未明确，也缺乏针对性的特效药，所以有些人会开玩笑的称它为”绝症”。医学界普遍认为口腔溃疡是多种因素综合作用的结果，包括代谢失调、精神压力、创伤、微量元素缺乏、遗传等等。而根据其产生原因的不同，通常可分为三大类。
第一种是复发性口腔溃疡，也是生活中最常见的一种。它的特点是反复发作，并且会在一段时间后自愈。据统计，我国约有10%~25％的人患有复发性口腔溃疡，多发年龄为10~30岁，且女性的患病率高于男性。
第二种是创伤性口腔溃疡，可能是由于机械性损伤、化学损伤，或者冷热刺激所致，牙齿不小心咬破口腔黏膜后长出的溃疡就属于这种类型。
第三种是疾病伴发的口腔溃疡，比如系统性红斑狼疮、白塞病、肿瘤等等，这类溃疡往往会伴随有其他的全身症状，需要就医进行综合判断。
最常见的复发性口腔溃疡属于自限性疾病，当患者经历完整病程后通常就会自愈，整个过程会持续约1~2周。有些朋友会用”土方法”来加速溃疡愈合，比如往溃疡上撒盐、用牙膏敷创面等等，这些方法通常收效甚微，操作不当还可能加重病情。如果想要缓解不适，可以在医生指导下使用含有利多卡因等抗炎、止痛成分的药物，并辅以冰敷、淡盐水漱口等方式减轻疼痛、促进伤口愈合。溃疡发作时尽量避免摄入辛辣刺激的食物，可以适当吃些滋阴清热的食物，比如冬瓜薏仁汤、生地青梅饮等等。
虽然目前难以从源头上根除口腔溃疡，但是我们可以通过一些方法来降低它的发生风险，例如接下来这五点。第一点是在吃过烫、过硬和过辣等刺激性食物时更谨慎，避免损伤口腔黏膜。第二点是检查牙齿的咬合情况，如果有蛀牙、残根、阻生智齿等情况，建议及时矫正治疗，以防牙齿伤害到口腔黏膜。此外，如果有咬嘴唇、咬颊等习惯要注意改正。第三点是注重口腔清洁，通过刷牙、漱口、使用牙线等方式及时排出食物残渣。第四点是避免使用刷毛过硬的牙刷，以及含有十二烷基硫酸钠等刺激性成分的牙膏。最后一点是养成定期体检的习惯，及时发现并干预可能诱发口腔溃疡的因素，例如缺乏维生素B12、维生素 E 等微量元素，或者患有胃溃疡、十二指肠溃疡、克罗恩病等消化道疾病等等。
今天的分享到这里就要结束了，希望对大家有帮助。如果你身边也有被口腔溃疡困扰的人，也欢迎转发给他们，我们明天再见～
