新研究: 心脏疾病多发于周一?

大家好,又到了分享健康领域前沿发现的时候了。

周一可能是不少打工人最”痛苦”的一天,经过周末的休息放松,再回到办公室时总会有些心情欠佳,这种情况也被称为”周一症候群”。事实上,不止情绪会变得低落,心脏也有”周一症候群”现象。一项最新研究发现,危重型心脏病在周一的发作风险要显著高于其他6天,这是怎么回事呢?

这项研究分析了2013至2018年间,爱尔兰地区发生严重心脏病的10528名患者的数据。结果发现,发病人数在周一、周二明显更多,其中又以周一发病风险最高,相比其他6天增加了约13%。科研人员认为这种现象的发生,可能是由于患者在周末熬夜或睡懒觉,导致身体的昼夜节律被打乱,所以在周一早晨被闹铃叫醒时,体内应激激素水平过分升高,从而诱发了心脏炎症。

其实在这之前也有过类似的研究,日本科学家曾经招募了207名平均年龄为51岁的职工,并在2015~2016年间持续记录他们的血压及脉搏,观测其心率和收缩压的变化。结果发现,职工们在周一上午10点左右的心率和收缩压水平显著高于周五及周末的同一时段,出现心肌梗死和中风的几率也更大。

目前为止,学界尚未完全明确这种规律背后的原因,但已有多项研究指出周一心血管风险更高与生物钟紊乱密切相关。周末时许多人喜欢熬夜,这会打破人体节律使生长激素、褪黑激素分泌不足。此时过度补觉不但无法恢复身体机能,还可能进一步打破生物钟,造成免疫力下降,影响周一的健康状况。

其次,在周末暴饮暴食、喝酒等行为也可能增加肥胖、三高等人群的心脏病发生风险。此外,也有研究指出周一职场压力相对较高,会使人体内的”压力荷尔蒙”皮质醇过度升高,从而增加心脏的负担。

总而言之,要在日常生活中保护心脏健康,最重要的是保持良好的生活习惯,包括充足的睡眠、均衡的膳食、适当的运动等等。到了周末也不建议”放飞自我”,要留给身体充分的恢复空间。好了,今天的前沿分享到这里就要结束了,后续还会为大家带来更多新鲜有趣的知识,记得持续关注哦,我们下期再见~

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