一、4个因素影响导致月经量少
1. 过度减肥
现在的女性越来越注重自己的形象，一旦长胖了，就想通过各种方式减掉脂肪。
如果服用了一些三无减肥药，添加的成分并不明确，也会很容易导致月经量少。
另外，过度节食或吃减肥药减肥可能会导致月经量少，因为热量摄入严重不足会导致雌激素分泌减少而导致月经量少。
2. 内分泌失调
日常生活中，如果女性在月经期间出现月经量少的情况，就要非常注意是否是内分泌失调引起的。
在内分泌失调严重的情况下，卵巢功能会受到影响。如果没有足够的激素分泌来维持正常的生理功能，可能会出现月经稀少的现象。
因此，女性在日常生活中要调节好自己的情绪，注意饮食和劳逸结合，保持稳定的环境。
只有内分泌保持在良好的状态下，月经异常才能得到改善。
3. 情绪不良
长期处于生闷气的状态也会导致闭经和月经失调。这是因为卵巢分泌的激素刺激子宫内膜，而女性卵巢分泌的激素受脑垂体等激素的控制。
因此，无论是卵巢还是脑垂体的功能异常，都会导致女性闭经。
4. 卵巢早衰
当女性感觉自己的月经量越来越少的时候，就要多加注意了，检查一下是否与卵巢早衰有关。
一般正常女性在40岁以后卵巢功能会逐渐衰退，雌激素的分泌减少，月经周期缩短，月经量减少。
如果女性不注意饮食而乱吃，也会发生卵巢早衰。当女性的卵巢功能提前衰退时，将无法维持正常的生理功能，因而容易出现月经过少的症状。
日常应通过健康的运动、合理的饮食等方法来改善卵巢功能，防止身体衰老加快，影响正常的卵巢功能。
二、教你调理月经量少的5个小妙招
每个女性到了一定阶段都会来月经。
如果突然发现自己的月经开始减少，该怎么补救呢？
1. 调整心态
不要过度减肥，在体育锻炼上尽力就好，不要过度疲劳，在生活中放松自己的身心状态，在工作和学习中注意减压。
如果你觉得月经周期和数量与过去有很大的不同，请及时到正规医院接受治疗。
2. 规律作息
养肝养血对月经正常非常重要。女人以血为本，以肝为天。如果肝血不足，月经流量自然会减少。
充足的睡眠是滋补肝血的最佳途径，可以调节月经，建议每天晚上11点前睡觉，可以滋补肝血。
3. 注意饮食
月经来潮前一周左右，女性应避免生冷辛辣刺激性食物，多吃含铁的滋补食物，可预防缺铁性贫血，常见的食物包括大虾、核桃和羊肉。
女性在月经来的时候，可以适量饮用姜汁、红糖水等暖宫饮品，不仅可以补血，还可以改善痛经、月经量少等问题。
4. 注意保暖
除了不吃生冷食物外，经期女性最好避免接触冷水，尤其是在月经期间不要洗冷水澡。
及时添加衣物，尤其要注意腹部保暖，长时间坐在空调房里最好穿一条薄毯子，注意保暖，避免受凉。
5. 放松心情
压力大容易导致肝郁气滞，从而使月经量减少，过度的精神刺激、紧张、悲伤等负面情绪都会导致内分泌失调而出现月经异常。
因此，女性朋友一定要调整好自己的心态，学会放松。
对于长期月经不调的人，还是要去医院检查的，可以通过常规妇科检查、血常规检查等明确病因，然后进行对症治疗，缓解月经不调等症状。
