牙齿健康有多重要，相信每一位患过牙痛的朋友一定都知道，毕竟“牙疼不是病，疼得要命。”。
清晨刷牙后，照照镜子，看看自己的牙齿是否清洁。然而，不经意间，一条黑线出现在牙槽里。这是蛀牙吗？
不要害怕。“黑线一定是蛀牙”这句话不一定是正确的的。
一、恐怖的黑线是怎么来的？
既然黑线并不意味着蛀牙，那我们是不是可以高枕无忧了？
答案当然是否定的，我们先来看看黑线是怎么出现的。
从牙齿解剖图上看，我们牙齿的表面并不是一个平板，而是有一些缝隙和凹坑，这些都是在牙齿发育过程中出现的。
一些又深又窄的坑和裂缝很容易被污垢塞住，特别是我们吃了含有色素的食物后，色素沉淀就会变淡，然后就会出现黑线。
当然，这些黑线可能不会影响我们的进食或继续使用我们的牙齿。有些是可以通过刷牙尽可能多地刷掉的，但有时候可能刷不掉。
特别是牙齿的凹坑和凹槽越深越窄，就越难清洁到位。同时，色素就越容易附着在这些牙齿上。
因此，这些色素沉着造成的黑接缝，不仅与我们的饮食习惯有关，也与牙齿的结构分不开。
医生提醒：最好找牙医看看黑线。再说了，我们为什么不能对黑线掉以轻心，因为它可能会导致蛀牙。
牙齿中黑线隐藏在极深、极窄的窝沟里，很难清理干净，久而久之，很可能会引发龋齿。
如果真的发现黑线，还是要去看牙医，请医生帮忙判断牙齿的状况，通过洗牙去除黑线，
而对于一些已经停止的窝沟，虽然不会发生龋齿，但每年一次的牙科检查也能让你更安心。
特别是，如果不仅有黑线，还有其他情况如对冷热敏感、咬口软痛等，就应该去看医生了。有些浅龋没有症状，但医生可以提前干预。
二、如何防止暗纹色素沉着？
那么，如何防止这样的黑线的产生。这里有几个技巧：
1）认真刷牙：这是最基本、最重要、最简单的保护牙齿的方法。建议每天刷牙两到三次，一般三分钟后吃完食物。
至于漱口，这个不能清洁牙齿，刷牙才是最重要的。
2）如果只是附着了一些简单的色素，或者出现了一些牙石，可以通过洗牙来清除这些黑色的沉积物，同时也可以顺便检查一下牙齿的健康状况。
3）建议多吃一些含粗纤维的食物。这类食物不仅对身体有好处，对我们的牙齿也非常有好处。
因为在咀嚼过程中，粗纤维食物可以摩擦牙齿，对牙齿有清洁作用。
4) 建议吃饭时多吃含糖量高的食物，吃完后刷牙漱口，保持口腔卫生。而少吃这类食物，糖分会粘在牙齿上，很容易得龋齿。
