据统计，我国血压患者约有3亿高。长期高血压会损害心脏、大脑和肾脏等重要器官，并诱发冠心病、中风等疾病。
大多数高血压患者需要终生服药，否则，会增加心脑血管疾病的发病风险。
一、高血压患者要当心的3个危险时刻
对于高血压患者来说，血压的变化是不稳定的，因此有必要多加关注下面这三个危险时刻：
一：早上醒来的时候，大概6-9点
器官在夜间进入睡眠模式，血流减慢，血压下降到最低水平。醒来后，血流速度开始加快，血液变稠，血压也会继续升高。
此时，如果不重视血压检测，按时服药，就会出现心梗、脑梗等危险。因此，高血压患者早晨起床时要注意动作尽量缓慢些。
二：吃完饭后
进食之后血液会分流到胃肠道，造成大脑供血不足，增加心脏的血输出量和耗氧量，使心脏负担过重，容易突发疾病。
因此，高血压患者应避免饮食过饱，建议“少食多餐”和“七分饱”。
三：在下午，大概4-6点
在此期间，血压会达到全天的最高值，原因是身体运转近一天后容易疲劳。
为了维持血压的稳定，肾上腺会不断分泌，造成水钠潴留在体内，从而使血压升高。
二、如何判断自己是否患有高血压？
高血压可能没有任何表现，导致很多高血压患者在不知情的情况下出现血压偏高，延误了治疗时机。
那么，如何判断自己是否患有高血压呢？
一般来说，18岁以上成年人的正常血压值为收缩压<120 mmHg和舒张压<80 mmHg。
高血压定义为收缩压≥140 mmHg或舒张压≥90 mmHg。
当日常我们自己测量血压时，由于操作不规范，血压经常波动。
为了使血压更准确，在测量血压时，需要注意以下4点：
1. 选购合适的血压计，上臂电子血压计是家庭自行测量血压的首选。
2. 选择合适的测量时间，一般在早上吃药前和晚上睡觉前测量血压。
3. 保持正确的姿势，采取坐或卧的姿势，全身放松，上臂和心脏保持在同同一水平线上。
4. 建议连续测量2—3次，每次间隔2—3分钟，并及时记录测量结果。
测量血压后，如果发现血压异常，或者不能判断自己的血压是否异常，但出现头晕、头痛、胸闷、乏力等疑似高血压的症状时，应及时就医，不要擅自服用降压药。
三、有高血压，“夫妻生活”需要注意什么？
高血压对人体危害极大，容易引起心脑血管疾病及肾、眼、下肢等各种并发症，影响正常生活，降低“夫妻生活”的质量。
因此，许多人关心，高血压患者是否能正常过“夫妻生活”？
其实是可以的，但高血压难免会影响“夫妻生活”的整体满意度。
对男性来说，高血压与勃起功能障碍密切相关。高血压会破坏血管内层，导致动脉硬化和狭窄，引起盆腔血流量减少，从而出现勃起困难的情况。
同时，高血压也会降低性欲，并对婚姻生活产生负面影响。
对于女性来说，高血压还会引起焦虑、过度抑郁和自我否定的心理暗示，从而干扰“夫妻生活”。
因此，对于高血压患者来说，进行夫妻生活时需要注意：
1. 行房前监测血压，确保血压稳定。
2. 积极调整自己的心态，不要让焦虑和抑郁影响自己的心情。
3. 在医生的指导下，辅助使用PDE-5抑制剂等药物，以减少勃起功能障碍的概率。
此外，高血压易导致脑出血、心力衰竭、心梗、主动脉夹层等疾病，随时威胁生活安全。
高血压是终身性疾病，大多数人需要长期服药。一旦擅自停药或减少剂量，极有可能危及生命。因此，高血压患者应坚持长期药物治疗并定期随访。
