大家好，又来跟大家分享健康领域前沿知识啦。
为了追求好看的体型，不少女性朋友都希望自己的腿纤细一些。不过，一项发表于2023心力衰竭科学大会的研究表明，腿部肌肉力量强的人，患心脏衰竭的风险更低。
该研究调查了2007年至2020年间，因心脏病发作而入院的932名患者，其年龄在57至74岁之间。患者被要求坐在椅子上，用力收缩股四头肌5秒钟，研究者会通过设备来测量两边腿部的力量，结果发现有451名患者力量较弱，其余481名患者力量较强。其后，研究人员进行了四年半的追踪随访，期间这些患者中有7.2％的人出现了心脏衰竭。出人意料的是，大腿力量较弱的人心脏衰竭发病率更高，比例为每一千人中约23例。相反，在大腿力量强的人中，每一千人仅有约10例发病。通过进一步数据分析，研究人员发现股四头肌力量每增加5%，心脏衰竭的风险就会下降11%。
为什么会出现这些情况呢？研究者指出在患上心脏病后，心肌会处于缺血缺氧的状态，此时为了维持血液流通，心肌纤维会增大增粗，从而导致心脏肥大，最终造成心脏衰竭。然而，通过适当运动，尤其是涉及股四头肌的运动，可以促进肌纤维释放出肽类物质以及氨基酸链，减缓心肌纤维化的进程。
其实除了腿部肌肉，腿部脂肪也对心血管有益处。发表在《英国医学杂志》上的一项研究显示，腿粗的人全因死亡风险更低。具体来说，腿围每增加5厘米，全因死亡风险就会降低18%。因为如果腿部难以储存脂肪，会导致脂肪更多囤积在腹部及内脏，引起心血管代谢疾病风险升高。另外，一项面向九千多人的调查显示，腿部脂肪高的人罹患高血压的风险也更低，原因是大腿脂肪的新陈代谢能力比较强，且代谢过程中会分泌出稳定血压的化学物质，将血压保持在相对较低的水平。不过，科研者也提醒，腿部脂肪并非越多越好，一旦腿围超过60厘米将不再带来好处，更多的脂肪还会向腹部及内脏转移。
好了，今天的前沿分享到这里就要结束了，腿部多点肌肉、多些脂肪对健康大有好处，希望这也能缓解一部分朋友的身材焦虑。不过要提醒大家，虽然腿部囤些脂肪可能有益于对心血管，但是人体脂肪过多、超重、肥胖等因素依然是心血管事件的重要诱因，生活中还是要把管住嘴、迈开腿提上日程哦，我们下期再见～
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