冬季户外运动，切记这4点 发表评论 / 健康管理 / 作者： 数智家医 大家好，又到了分享健康小知识的时刻了。 俗话说”夏练三伏，冬练三九”，意思是盛夏和寒冬 … 冬季户外运动，切记这4点 查看全文 »
冬季防治呼吸系统疾病，多吃这些食物！附：冬季养肺食谱 发表评论 / 健康管理 / 作者： 数智家医 引言 当冰冷的北风呼啸而过，整个世界似乎都被寒冷包围，我们的身体也不得不对付那些看不见的敌人——呼吸系统疾病。 … 冬季防治呼吸系统疾病，多吃这些食物！附：冬季养肺食谱 查看全文 »
缺乏运动心脏可能会”缩水”? 发表评论 / 健康管理 / 作者： 数智家医 大家好，又到了分享健康小知识的时刻了。冬三月天气寒冷，不少朋友都喜欢窝在家里，以”躺平” … 缺乏运动心脏可能会”缩水”? 查看全文 »
这3个信号可能是胃肠道的警报 发表评论 / 健康管理 / 作者： 数智家医 大家好，又到了分享健康小知识的时刻了。在快节奏、高压力的生活下，不少现代人的饮食都缺乏规律，暴饮暴食、高脂饮食 … 这3个信号可能是胃肠道的警报 查看全文 »
【晚餐】早点吃 VS 晚点吃，差别居然这么大！ 发表评论 / 健康管理 / 作者： 数智家医 在忙碌的工作日里，晚餐往往成为我们一天中最为重要的用餐时刻。但是，你有没有想过，晚餐的用餐时间对你的身体健康和 … 【晚餐】早点吃 VS 晚点吃，差别居然这么大！ 查看全文 »
冬天要格外重视补充这个维生素 发表评论 / 健康管理 / 作者： 数智家医 大家好，又到了分享健康小知识的时刻了。 每到冬天，随着气温下降、日照时间变短，一些朋友可能会出现疲乏困顿、心情 … 冬天要格外重视补充这个维生素 查看全文 »
为什么天一冷肠胃就”闹脾气” 发表评论 / 健康管理 / 作者： 数智家医 大家好，又到了给大家分享健康小知识的时候啦。 深秋时节天气迅速转凉，不少朋友都出现了肠胃不适的症状：腹泻、肠胃 … 为什么天一冷肠胃就”闹脾气” 查看全文 »
新研究： 这个方法能抵消久坐风险 发表评论 / 健康管理 / 作者： 数智家医 大家好，又到了分享健康领域前沿发现的时候。在往期内容中，我们和大家介绍过不少久坐可能造成的危害，它不仅会增加腹 … 新研究： 这个方法能抵消久坐风险 查看全文 »
长期不吃早饭会怎么样？ 发表评论 / 健康管理 / 作者： 数智家医 早餐是一天中最重要的一餐，它能给我们提供所需的能量和营养，对我们的健康起着至关重要的作用。 然而，现代快节奏的 … 长期不吃早饭会怎么样？ 查看全文 »
